كوكتيل فواكه - طريقة سهلة فى دقائق من فواكه الشتاء
فى الشتاء نفقد الطاقة سريعا مما يجعل المشروبات وخصوصا من الفواكه الطبيعية امرار ضروريا للحفاظ على كفاءة الجسم فى هذه الظروف.
كوكتيل فواكه - الشتاء - هو مشروب منعش ذو قيمة غذائية وسعرات عالية بالاضافة الى انه يصبح جاهزا فى عدة دقائق فقط.
المقادير
- ثمرتين كيوى
- عصير اناناس بدون سكر
- عصير ليمون
الطريقة
- يوضع عصير الاناناس فى الخلاط ويقطع الكيوى الى حلقات بعد تقشيرة ثم بعد ذلك يوضع مع عصير الاناناس فى الخلاط ويخلط حتى يصبح عصير ناعم.
- يوضع عصير اليمون على العصير السابق ويقدم مثلج.
ملاحظات
* يصلح هذا الكوكتيل فى فترة الرجيم حيث يساعد بعملية حرق الدهون بالجسم لذا ينصح بشربه مع الوجبة المقررة من الطبيب - ثلاث اكواب فى اليوم وستلاحظين انخفاض وزنك بسرعة.
** يمكن اضافة اى انواع فواكه موجودة بالمنزل الى الكوكتيل لتزيينه واضافة مذاق جديد اليه.
0 تعليقات